Calidad de sueño en la Revista Suplemento - Consejos secretos

¿Qué es la privación del sueño? La privación del sueño es cuando el cuerpo se siente cansado y con sueño, generalmente mientras duerme. Las personas con falta de sueño también corren el riesgo de sufrir enfermedades graves como la apnea del sueño. ¿Duermo mejor regularmente? Esto es algo que he visto que la gente me pregunta, pero realmente nunca le diría eso a alguien. La mayoría de la gente realmente no quiere saber, y en mi opinión, no hay diferencia. A la mayoría de las personas no les importa si duermes más o menos. ¿Cuánto tiempo puedo dormir sin estar cansado? El sueño debe ser adecuado para todos los días de la semana. Si duermes solo 5-6 horas, tu cuerpo se adaptará y se acostumbrará. Pero si duerme un promedio de 15 horas al día, todavía estará bien. ¿Hay algún efecto de la luz? Algunas personas piensan que la falta de luz te cansará. Eso está mal. Ninguna cantidad de luz tiene ningún efecto sobre el sueño. ¿Qué pasa si tengo un problema con mi interruptor de luz? Si su interruptor de luz no funciona correctamente, lo único que puede hacer es intentar dormir con las luces encendidas. ¿Me puede recomendar un buen lugar para dormir para una buena noche de sueño? ¡Por supuesto! El Sleep Center en Santa Mónica, California, tiene una gran selección de camas cómodas.

Últimas pruebas

Night Comfort

Sam Quintana

Tan pronto como se trata de aumentar la calidad del sueño, Night Comfort menudo se asocia con este ...

Night Comfort

Sam Quintana

Cuando se trata de aumentar la calidad del sueño, en su mayoría escuchas sobre Night Comfort, ¿por ...

GoodNiter

GoodNiter

Sam Quintana

Si una conversación trata sobre aumentar la calidad del sueño, GoodNiter difícil de evitar, ¿por qu...

Comentarios más leídos

Melatolin Plus

Melatolin Plus

Sam Quintana

Melatolin Plus actualmente cuenta como una verdadera recomendación interna, pero la popularidad rec...

Sleep Well

Sam Quintana

Un número creciente de entusiastas cuenta sobre Sleep Well, así como los éxitos en el curso de la a...