¿Qué es la privación del sueño? La privación del sueño es cuando el cuerpo se siente cansado y con sueño, generalmente mientras duerme. Las personas con falta de sueño también corren el riesgo de sufrir enfermedades graves como la apnea del sueño. ¿Duermo mejor regularmente? Esto es algo que he visto que la gente me pregunta, pero realmente nunca le diría eso a alguien. La mayoría de la gente realmente no quiere saber, y en mi opinión, no hay diferencia. A la mayoría de las personas no les importa si duermes más o menos. ¿Cuánto tiempo puedo dormir sin estar cansado? El sueño debe ser adecuado para todos los días de la semana. Si duermes solo 5-6 horas, tu cuerpo se adaptará y se acostumbrará. Pero si duerme un promedio de 15 horas al día, todavía estará bien. ¿Hay algún efecto de la luz? Algunas personas piensan que la falta de luz te cansará. Eso está mal. Ninguna cantidad de luz tiene ningún efecto sobre el sueño. ¿Qué pasa si tengo un problema con mi interruptor de luz? Si su interruptor de luz no funciona correctamente, lo único que puede hacer es intentar dormir con las luces encendidas. ¿Me puede recomendar un buen lugar para dormir para una buena noche de sueño? ¡Por supuesto! El Sleep Center en Santa Mónica, California, tiene una gran selección de camas cómodas.
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