Alvás minőségét > Előtte és utána képek kerültek napvilágra | Kerülje a hibákat!

Mi az alvásmentesség? Az alváshiány az, amikor a test fáradtnak és álmosnak érzi magát, általában alvás közben. Az alvásmentességgel küzdő személyeket szintén veszélyezteti az olyan súlyos egészségügyi állapot, mint az alvási apnoe. Rendszeresen alszom jobban? Láttam, hogy az emberek ezt kérdezik tőlem, de ezt soha nem mondanám valakinek. A legtöbb ember nem igazán akar tudni, és véleményem szerint nincs különbség. A legtöbb embert nem érdekli, ha többé-kevésbé alszol. Mennyi ideig tudok aludni fáradt nélkül? Az alvásnak megfelelőnek kell lennie a hét minden napjára. Ha alig alszol 5-6 órát, akkor a test alkalmazkodni fog és hozzászokik. De ha napi átlagosan 15 órát alszol, akkor is jól lesz. Van-e valamilyen fényhatás? Néhányan azt gondolják, hogy a fényhiány fáradtvá fog tenni. Az rossz. A fénymennyiségnek nincs hatása az alvásra. Mi van, ha probléma merül fel a kapcsolómmal? Ha a világítókapcsoló nem működik megfelelően, akkor az egyetlen dolog, amit megtehetsz, az, hogy megpróbálsz aludni, amikor világítasz. Tudna ajánlani nekem egy jó alvási helyet egy jó alváshoz? Biztos! A kaliforniai Santa Monicában található alvóközpontban kényelmes ágyak széles választéka található.

Utolsó tesztek

Sleep Well

Sam Quintana

Egyre több rajongók mesélnek Sleep Well, valamint a sikerek során alkalmazása Sleep Well. A közös v...