איכות השינה, תוצאות אחרי 5 שבועות. אחד מהטובים...

מה זה חסך שינה? חסך בשינה הוא כאשר הגוף מרגיש עייף ומנומנם, בדרך כלל בזמן שינה. אנשים שמופחתים מהם נמצאים בסיכון גם למצבים בריאותיים חמורים כמו דום נשימה בשינה. האם אני ישן טוב יותר על בסיס קבוע? זה משהו שראיתי שאנשים שואלים אותי, אך לעולם לא הייתי אומר למישהו זאת. רוב האנשים לא ממש רוצים לדעת ולדעתי זה לא משנה. לרוב האנשים לא אכפת אם אתם ישנים פחות או יותר. כמה זמן אוכל לישון בלי להיות עייף? שינה צריכה להיות מספיקה לכל יום בשבוע. אם אתה ישן רק 5-6 שעות, גופך יסתגל ויתרגל אליו. אבל אם אתה ישן בממוצע 15 שעות ביום אתה עדיין יהיה בסדר. האם יש השפעה של אור? יש אנשים שחושבים שחוסר האור יעייף אותך. זה שגוי. שום כמות אור אינה משפיעה על השינה. מה אם יש לי בעיה עם מתג האור שלי? אם מתג האור שלך לא עובד כראוי, הדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא לנסות לישון עם האורות דולקים. האם אתה יכול להמליץ לי על מקום טוב לישון בו לשנת לילה טובה? בטוח! במרכז השינה בסנטה מוניקה בקליפורניה מבחר גדול של מיטות נוחות.

בדיקות אחרונות

Sleep Well

Sam Quintana

שפר את איכות השינה שלך בזכות Sleep Well? מדוע כדאי לקנות? תוצאות ממקור ראשון מספר הולך וגדל של חוב...