Qualidade do sono de fonte oficial | Imagens reveladas!

O que é privação de sono? A privação do sono ocorre quando o corpo se sente cansado e com sono, geralmente enquanto dorme. Pessoas que são privadas de sono também correm risco de condições graves de saúde, como apneia do sono. Durmo melhor regularmente? Isso é algo que eu já vi pessoas me perguntarem, mas eu nunca diria isso a alguém. A maioria das pessoas realmente não quer saber e, na minha opinião, não faz diferença. A maioria das pessoas não se importa se você está dormindo mais ou menos. Quanto tempo posso dormir sem estar cansado? O sono deve ser adequado para todos os dias da semana. Se você dormir apenas de 5 a 6 horas, seu corpo se ajustará e se acostumará. Mas se você dormir em média 15 horas por dia, ainda estará bem. Existe algum efeito da luz? Algumas pessoas pensam que a falta de luz o deixará cansado. Isso esta errado. Nenhuma quantidade de luz afeta o sono. E se eu tiver um problema com meu interruptor de luz? Se o interruptor da luz não funcionar corretamente, a única coisa que você pode fazer é tentar dormir com as luzes acesas. Você pode me recomendar um bom lugar para dormir por uma boa noite de sono? Certo! O Sleep Center em Santa Monica, Califórnia, possui uma grande variedade de camas confortáveis.

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